Wat doet het verlies van een partner met je eigen identiteit?

Het verlies van een partner is één van de meest ingrijpende gebeurtenissen die je kunt meemaken. Je raakt niet alleen een geliefde kwijt, maar ook een stukje van jezelf. Want wie ben je nog, als de persoon met wie je jarenlang lief en leed hebt gedeeld er niet meer is? Het antwoord op die vraag heeft invloed op je eigen identiteit. Op deze pagina lees je wat het verlies van een partner doet met wie je bent, hoe jij je eigen identiteit opnieuw kunt vinden en wat een overlijdensrisicoverzekering hierin kan betekenen.

Je eigen identiteit is verweven met je relatie

In een langdurige relatie groei je vaak naar elkaar toe. Je bouwt aan een gezamenlijk leven, ontwikkelt routines, deelt herinneringen en maakt plannen voor de toekomst. Onbewust verweef je delen van je eigen identiteit met die van je partner. Denk aan de manier waarop jij je dagen indeelt, je interesses, de woorden die je gebruikt, zelfs je humor. Het is niet gek dat je na het overlijden van je partner het gevoel hebt jezelf kwijt te zijn. Voor veel mensen voelt het alsof de grond onder hun voeten is weggevallen. Niet alleen omdat het gemis zo groot is, maar ook omdat ze zich afvragen wie ze nog zijn zonder hem of haar?

Als je jarenlang onderdeel bent geweest van een ‘wij’, is het moeilijk om ineens weer ‘ik’ te zijn. En juist dat zorgt voor verwarring, onzekerheid en verdriet op meerdere lagen.

Rouwen raakt je eigen identiteit

Rouw is niet alleen een emotionele reactie op verlies, het is ook een proces van heroriëntatie. Ineens sta je alleen in situaties die je altijd samen aanging. Van simpele dingen als boodschappen doen tot grote beslissingen over je toekomst. Alles voelt anders, omdat jij anders bent geworden. Je kunt merken dat je niet meer dezelfde interesses hebt. Dat dingen die je eerst leuk vond nu leeg voelen. Of dat je juist nieuwe kanten van jezelf ontdekt. Soms zie je ineens een kracht of onafhankelijkheid opbloeien die je eerder niet nodig had. Rouw dwingt je als het ware om opnieuw naar jezelf te kijken. Wat blijft er over als jij je partner verliest? Wat is van jou? En wat was van jullie samen?

Het is geen makkelijke zoektocht. Je eigen identiteit voelt in deze fase vaak als iets dat je opnieuw moet leren kennen, misschien zelfs opnieuw moet opbouwen.

Neem tijd en ruimte voor jezelf

Wat kan helpen bij het hervinden van je eigen identiteit, is jezelf de ruimte geven om te veranderen. Je hoeft niet te blijven wie je was tijdens je relatie. Dat is misschien ook niet realistisch. Het verlies verandert je, dat mag. Het betekent niet dat jij je partner vergeet of niet meer mist, maar dat je toelaat dat er nieuwe vormen en invullingen van jouw leven ontstaan. Praat met anderen, schrijf je gedachten op, of zoek creatieve manieren om uiting te geven aan wat je voelt. Sommigen vinden troost in schilderen, wandelen of reizen. Anderen zoeken steun in lotgenotengroepen of therapie. Alles wat je helpt om dichter bij jezelf te komen, helpt ook bij het herstellen van je eigen identiteit.

Wat vooral belangrijk is, is om mild voor jezelf te zijn. Je hoeft niet alles meteen te weten of te voelen. Het is normaal om even geen richting te hebben. Je mag twijfelen, terugvallen, opnieuw proberen. Dat hoort erbij.

De rol van zekerheid in een onzekere periode

Middenin de storm van emoties en veranderingen kan het fijn zijn als er ergens wél duidelijkheid en rust is. Een overlijdensrisicoverzekering kan daarin een onverwachte rol spelen. Want als je partner overlijdt, valt er vaak niet alleen een emotioneel gat, maar ook een financieel gat. Zeker als jullie inkomen en toekomstplannen op elkaar waren afgestemd. Met een overlijdensrisicoverzekering kan er in elk geval een stuk financiële zekerheid blijven bestaan. Je hoeft je dan minder zorgen te maken over zaken als de hypotheek, woonlasten of het inkomen van je gezin. Dat scheelt stress op een moment dat je al zoveel aan je hoofd hebt. Het biedt ruimte om je leven opnieuw vorm te geven, op jouw tempo. En daarmee ook om stap voor stap weer verbinding te maken met je eigen identiteit.

Jij verandert en dat is oké

Eén van de moeilijkste maar ook meest bevrijdende inzichten na het verlies van een partner, is dat jij als persoon mag veranderen. Je hoeft niet terug naar hoe het was. Sterker nog, dat kan vaak niet eens. Door rouw word je geconfronteerd met vragen die je misschien niet eerder stelde. Wat wil ik nog? Wat vind ik belangrijk? Wat maakt mij gelukkig? Deze vragen zijn pijnlijk, maar ook krachtig. Want ze helpen je om weer in contact te komen met je eigen identiteit. Niet als terugkeer naar wie je ooit was, maar als ontdekkingstocht naar wie je nu bent. Misschien ontdek je dat je nieuwe dromen hebt, of dat je dingen wil doen die jullie samen nooit deden. Dat is geen verraad aan je partner, dat is trouw zijn aan jezelf.